#НеравнодушныйПсихолог

Слышали ли вы такие фразы как: «Да это ерунда!», «Не переживай», «Успокойся», «Да не расстраивайся, все будет хорошо».
Какие чувства поднимаются? Дежурные фразы не помогают, а то и вызывают гнев и отталкивают. Мы употребляем их не задумываясь и этим рискуем не помочь человеку, а только усугубить ситуацию.
Предлагаю разобрать то, чего не стоит говорить человеку в трудной для него ситуации:
🌱«Все будет хорошо»
А вы уверены, что будет? Какая вероятность? Какие гарантии? Хорошо для вас или для этого человека? Нет ничего хуже ложной надежды.
🌱«Успокойся. Возьми себя в руки!»
Это равноценно команде - не чувствуй. Беспокойство - это реакция и ее невозможно выключить, как и чувство холода или голода.
🌱«Да не расстраивайся ты так»
Смотри выше. Огорчение это тоже чувство, которое невозможно выключить по взмаху волшебной палочки или одномоментному усилию воли.
🌱«Ну что ты говоришь глупости! Это ерунда»
Обесценивание не помогает. Здесь вы даёте понять человеку, что он глупый, а вы умный. Но если человек об этом говорит, значит для него это важно.
🌱«Да подумаешь, проблема!»
Из серии выше. Здесь читается, что человек недостаточно важен и страдает тоже недостаточно, чтобы его воспринимали всерьёз.
🌱«Просто займись делом»
Причина плохого настроения, хандры, упадка сил обычно кроется не в скуке и лени. Поводов для этого может быть масса, в том числе и медицинского характера. Советы «просто взять и сделать что‑то» лишь усугубляют ситуацию, потому что добавляют к тоске чувство вины за то, что не можешь «просто» заняться чем‑то, радоваться и веселиться. Скорее человек закроется в себе и перестанет делиться своими проблемами, потому что ваш позитив только добавляет боли и страданий.
В комментариях оставляйте вопросы, касающиеся своего состояния и состояния своих детей в результате военных действий.
А я буду смотреть, на тему чего больше всего вопросов и разбирать эту тему каждый вторник.
Если вы по каким-то причинам не хотите писать вопросы в комментариях, то можете оставить их у меня в ВКонтакте ( https://vk.com/valeriya.erofeeva_psy ) в личные сообщения.
🌿Важно, друзья. Берегите себя!