🌿 ПП-завтрак для энергии и стройности на 330 калорий!

✅Такой завтрак насыщает полезными жирами из авокадо и рыбы, белком и клетчаткой из овощей 🌱 Отличный старт дня!
📌 На тарелке:
• Хлеб цельнозерновой – 40 г (1 ломтик)
• Сыр творожный (или сливочный легкий ) – 25 г
• Лосось слабосолёный – 40 г
• Авокадо – 50 г (несколько долек)
• Помидоры – 100 г
• Огурец – 70 г
• Перец сладкий – 70 г
• Зелень для подачи
✨ Способ приготовления:
Хлеб слегка подсушить, намазать сыром, выложить ломтики лосося и авокадо. Подать с овощами и зеленью.
⚖️ КБЖУ на порцию:
Калории – 330 ккал
Белки – 14 г
Жиры – 18 г
Углеводы – 28 г