Почему я не худею?

Наверно, почти у каждой женщины есть в гардеробе платье «а вдруг похудею». И мы готовы использовать любые методы, лишь бы векс достиг заветной отметки на весах. Но бывает так, что ни режим питания, ни спортивные нагрузки не помогают и вес упрямо стоит. И в этот момент в ход идут все более изощрённые методики и диеты, которые не приносят результата или дают лишь временных эффект. Какие причины могут мешать снижению веса? Режим питания Перекусы в течение дня и тяжелый ужин вечером мешают снижению веса, даже если вы уложились в каллораж. А в безобидных соках и фруктах могут скрываться неучтённые каллории. Дефициты витаминов и минералов Нарушение путей обмена веществ

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ТЕСТ ПО ЗДОРОВЬЮ ПРОЙДИ И УБЕДИСЬ,  ЧТО ТЫ ЗДОРОВ!

Уверен, что здоров на все
Или иногда бывает плохое самочувствие, кольнет/заболит то там, то тут?
Удели всего 5 минут своего времени и пройди европейский ОНЛАЙН ТЕСТ по определению состояния систем твоего организма
⠀
Этот экспресс-ТЕСТ поможет без дорогостоящих анализов и обследований определить, где в организме проблема или слабое место, требующее особого внимания.
⠀
Прохождение теста, определение результата и рекомендации абсолютно БЕСПЛАТНО
⠀
Удели 5 минут  своему здоровью - ПРОЙДИ ОНЛАЙН ТЕСТ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ
https://clck.ru/35ye3L
Я проанализирую твой тест и вышлю тебе результаты и рекоме

Топ-5 рецептов полезных перекусов

Кокосовая паннакотта с ягодами. Ингредиенты: 5 г желатина 100 мл воды 250мл кокосового молока щепотка соли 1 ч.л. лимонного сока Желатин развести в воде и нагреть, но не доводить до кипения. Влить желатиновую воду в кокосовое молоко, добавить соль и лимонный сок, тщательно перемешать. Разлить по формочкам и убрать в холодильник на ночь. При подаче украсить ягодами. Морковно-кокосовое печенье Ингредиенты: 160 г тёртой моркови 45 г кокосовой муки 60 г кокосового масла 20 г кокосовой стружки 2 ст.воды Все ингредиенты смешать и сформовать печенье. Выпекать при 180 гр. до готовности, 20-25 мин. Запеченная тыква с травами Тыкву порезать толстыми ломтиками. Посы

Разбираемся со сладкой ловушкой! 🍬

Завариваете чай, кофе, и рука уже тянется за шоколадкой? Чай без печеньки кажется предательством вкуса? Добро пожаловать в клуб любителей сладкого, где встречаются радость вкуса и... сожаления после. Но стоп! Прежде чем обвинять себя, заглянем под капот этих сладких желаний. Почему так сладко живём? Недостаточное питание. Пропуск завтрака или легкий ужин – и вуаля, вас непреодолимо тянет к печенькам. Проверьте, сколько и что вы ели за последние два дня. Возможно, тело просто требует энергии. Неполноценное питание. Если ваш рацион лишен хлеба, картофеля, пасты, масла и сливок, то неудивительно, что вас тянет на сладкое. Ваше тело стремится к

ПОЧЕМУ АНТИОКСИДАНТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В РАЦИОНЕ КАЖДОГО

Антиоксиданты: модное слово или реальная необходимость? Антиоксиданты — это природные вещества, которые защищают клетки организма от повреждений. Некоторые из них организм сам воспроизводит, но подавляющее количество приходит вместе с пищевыми добавками и продуктами питания, которые мы едим. Много антиоксидантов в свежих дарах природы — ягодах, фруктах и овощах. Какие продукты стоит добавить в свой рацион — смотрите фото

ТОП ПРОДУКТОВ БОГАТЫХ КЛЕТЧАТКОЙ

Семена чиа - цельнозерновой продукт. Содержание клетчатки более 34г на 100 г продукта. Кроме того, семена чиа — источник многих витаминов и минералов и омега-3 жирных кислот. Можно посыпать ими каши, салаты, добавлять в йогурты. Миндаль - источник ценных микроэлементов и витаминов, положительно влияющих на здоровье.Содержание клетчатки в миндальных орехах 12,5 г на 100 г. Морковь -содержит клетчатку, необходимую для нормального обмена веществ, витамины и микроэлементы. Яблоки— источник клетчатки, доступный нам круглый год. Авокадо богато клетчаткой -это способствует снижению веса , помогает употреблять меньше калорий; содержит кле