Полезные перекусы для маленьких непосед: заряжаем энергией на весь день 🤸‍♀️

Здоровые перекусы играют важную роль в питании дошкольника, помогая поддерживать энергию, концентрацию внимания и хорошее настроение в течение дня. Важно, чтобы перекусы были не только вкусными, но и полезными!
Вот несколько идей для здоровых и питательных перекусов:
•Фрукты и овощи: нарежьте фрукты дольками или кусочками. Овощи порежьте соломкой и подайте с нежирным йогуртом.
•Молочные продукты: йогурт, творог, сыр.
•Злаки и орехи: цельнозерновые крекеры или хлебцы можно подать с сыром. Горсть орехов или семечек станет отличным источником белка и полезных жиров. Также будут полезны сухофрукты: курага, изюм, чернослив.
💡Советы для родителей:
•Планируйте перекусы заранее: подготовьте перекусы на несколько дней вперед, чтобы избежать соблазна купить что-то не такое полезное.
•Предлагайте ребенку выбор: предоставьте ему возможность выбирать из нескольких вариантов полезных перекусов.
•Сделайте перекусы привлекательными: используйте яркую посуду, забавные формочки для нарезки фруктов и овощей.
А какие полезные перекусы любят ваши дети? Поделитесь в комментариях!