Полезны ли яйца при похудении и почему?

✅ Содержат мало калорий. Яйца обладают небольшой энергетической ценностью и могут использоваться в качестве альтернативы более калорийным продуктам.
✅ Повышают чувство сытости. Яйца повышают чувство сытости и снижают тягу к пище на длительный срок.
✅ Ускоряют обмен веществ в организме. Яйца - источник незаменимых аминокислот в адекватных соотношениях. При их приёме наблюдается поддержание и даже ускорение метаболизма. https://t.me/hydeutwse