Друзья, приглашаю вас в свой новый Telegram канал
"Худеют все!"
Там ежедневно вы будете получать ещё больше полезной информации о сбалансированном питании
, уходу за телом, тренировки, рекомендации и советы, а также результаты снижения веса наших ребят


Переходите по ссылке
и подписывайтесь! Жду всех!
https://t.me/hydeutwse


Там ежедневно вы будете получать ещё больше полезной информации о сбалансированном питании





Переходите по ссылке


https://t.me/hydeutwse
- Like3
yesterday 01:18
Мне надо 8 добровольцев, желающих избавиться от жира на животе и бедрах!
Каждому докажу, что реально без голодовок, диет и спорта снизить вес
Я против бездумных диет из-за которых нет желания дойти до конца !
Я хочу чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале!
Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать.
И если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус 5-6 кг
Если вы готовы бросить себе вызов записывайтесь на консультацию!
Добавляйтесь в друзья и пишите в личное сообщение - хочу или (+)




- Like0
yesterday 01:13
9 ДИЕТИЧЕСКИХ ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ
Поскольку мы стремимся быть стройными и красивыми, то совсем не хочется использовать при заправке салатов калорийные продукты (тот же майонез, например). Да и зачем нам майонезы, если есть более «тонкие» по вкусовым качествам заправки? Вот их мы и будем брать на вооружение.
Апельсиновый микс
Выжимаем сок одного апельсина, добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.
Заправка из йогурта с укропом
Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешиваем в миксере.



- Like1
yesterday 01:11
Что будет, если отказаться от сахара хотя бы на месяц?
Повышение работоспособности.
Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным и выносливым.
Улучшится работа желудочно-кишечного тракта.
Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует р


- Like0
yesterday 01:06
00:11
Комплекс упражнений для красивого тела
Ставь любую реакцию, если такие посты полезны
https://t.me/hydeutwse


- Like4
- Like0
- Like0
00:22
- Like1
Хотите:
Похудеть на 4-5 кг, а может больше, и сменить гардероб на пару размеров
Выработать привычку правильно питаться и понять, что это не сложно и очень вкусно
Восстановить энергию и силы, улучшить настроение, увеличить работоспособность
Улучшить качество кожи, волос, ногтей, избавиться от отеков
Обогатить организм витаминами и минералами, тем самым быстрее восстановиться от неправильного образа жизни
И самое главное, сделать это - без голодовок и без диет!
Тогда скорее пишите в личку
Жду всех желающих на консультацию!
https://clck.ru/32SAHK







- Like0
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ
КБЖУ на 100 гр: 59/7/2/4
Сохраняйте рецепт и не забывайте оставить любую реакцию
тушки кальмара-2шт
шампиньоны-120г
лук-1шт
молоко-100мл
сыр-50г
масло оливковое
укроп, чеснок
соль-по вкусу
Тушки кальмара облить кипятком, очистить и варить в кипячённой воде не более 3 мин, иначе будут резиновыми.
Лук и грибы мелко нарезать и обжарить на 1чл масла.
Сыр натереть на тёрке, добавить к грибам и луку, туда же влить молоко и добавить специи.
Тушить до загустения.
Начинить тушки кальмара и снова обжарить на сковороде по 1мин с каждой стороны, до золотистой корочки.
https://t.me/hydeutwse














- Like1
Интересный миф
Вы наверняка могли слышать от многих, что во время еды нельзя пить воду.
Дескать, она желудочный сок разбавит, перевариваться еда будет хуже и вообще это страх и ужас, чуть ли не преступление.
Удивительно, что есть люди, которые до сих пор активно поддерживают эту позицию.
Переваривание еды начинается еще во рту, после кислые ферменты в желудке входят в работу, а далее в дело вступает тонкий кишечник, в котором впитываются 80% всех питательных веществ. Остатки уходят в толстый кишечник, а потом на выход.
Так вот вода не оказывает НИКАКОГО влияния на кислотность желудка, более того она всасывается организмом крайне быстро.
Так что не забивайте себе голову и пейте во время
- Like0
loading...
Show moreLeft column
About the business
Dietary science
Привет! Я Алена - консультант по питанию (нутрициолог). Со мной уже постройнели ОНЛАЙН сотни женщин и мужчин! Если и вы хотите скорректировать свой вес, но никак не можете решиться - я могу вам помочь. Рассказать подробно?
- Working remotely
- +79167987761
- Moscow, Russia
Photos from albums