Друзья, приглашаю вас в свой новый Telegram канал 🖥 "Худеют все!"👍
Там ежедневно вы будете получать ещё больше полезной информации о сбалансированном питании🥙🍓, уходу за телом, тренировки, рекомендации и советы, а также результаты снижения веса наших ребят💃💃💃
Переходите по ссылке 👇и подписывайтесь! Жду всех!❤️
https://t.me/hydeutwse
Мне надо 8 добровольцев, желающих избавиться от жира на животе и бедрах! ✅Каждому докажу, что реально без голодовок, диет и спорта снизить вес ✅Я против бездумных диет из-за которых нет желания дойти до конца ! ✅Я хочу чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале! ✅Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать. И если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус 5-6 кг Если вы готовы бросить себе вызов записывайтесь на консультацию! Добавляйтесь в друзья и пишите в личное сообщение - хочу или (+)
9 ДИЕТИЧЕСКИХ ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ 🥗 Поскольку мы стремимся быть стройными и красивыми, то совсем не хочется использовать при заправке салатов калорийные продукты (тот же майонез, например). Да и зачем нам майонезы, если есть более «тонкие» по вкусовым качествам заправки? Вот их мы и будем брать на вооружение. ➖ Апельсиновый микс Выжимаем сок одного апельсина, добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере. ➖ Заправка из йогурта с укропом Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно перемешиваем в миксере.
Что будет, если отказаться от сахара хотя бы на месяц? ✔️Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработку этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара организм станет активным и выносливым. ✔️Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечник, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на содержащие клетчатку и белок, вы заметите, что организм работает как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что способствует р
Комплекс упражнений для красивого тела 🔥 Ставь любую реакцию, если такие посты полезны👍 https://t.me/hydeutwse
⚠️Продукты, которые вреднее сахара⚠️ https://t.me/hydeutwse
Полезные и вкусные бомбочки всегда на готове!🔥 https://t.me/hydeutwse
Хотите: 💚Похудеть на 4-5 кг, а может больше, и сменить гардероб на пару размеров 💚Выработать привычку правильно питаться и понять, что это не сложно и очень вкусно 💚Восстановить энергию и силы, улучшить настроение, увеличить работоспособность 💚Улучшить качество кожи, волос, ногтей, избавиться от отеков 💚Обогатить организм витаминами и минералами, тем самым быстрее восстановиться от неправильного образа жизни 💚И самое главное, сделать это - без голодовок и без диет! Тогда скорее пишите в личку👇 Жду всех желающих на консультацию! https://clck.ru/32SAHK
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ КБЖУ на 100 гр: 59/7/2/4 Сохраняйте рецепт и не забывайте оставить любую реакцию ❤️ 🦑тушки кальмара-2шт 🦑шампиньоны-120г 🦑лук-1шт 🦑молоко-100мл 🦑сыр-50г 🦑масло оливковое 🦑укроп, чеснок 🦑соль-по вкусу ✅ Тушки кальмара облить кипятком, очистить и варить в кипячённой воде не более 3 мин, иначе будут резиновыми. ✅ Лук и грибы мелко нарезать и обжарить на 1чл масла. ✅ Сыр натереть на тёрке, добавить к грибам и луку, туда же влить молоко и добавить специи. ✅ Тушить до загустения. ✅ Начинить тушки кальмара и снова обжарить на сковороде по 1мин с каждой стороны, до золотистой корочки. https://t.me/hydeutwse
Интересный миф Вы наверняка могли слышать от многих, что во время еды нельзя пить воду. Дескать, она желудочный сок разбавит, перевариваться еда будет хуже и вообще это страх и ужас, чуть ли не преступление. Удивительно, что есть люди, которые до сих пор активно поддерживают эту позицию. Переваривание еды начинается еще во рту, после кислые ферменты в желудке входят в работу, а далее в дело вступает тонкий кишечник, в котором впитываются 80% всех питательных веществ. Остатки уходят в толстый кишечник, а потом на выход. Так вот вода не оказывает НИКАКОГО влияния на кислотность желудка, более того она всасывается организмом крайне быстро. Так что не забивайте себе голову и пейте во время
Show more