Тренировки в отпуске

Актуально.
Отпуск отпуску рознь. Скорее что-то про море.
Для людей «увлекающихся» здоровьем и физической формой. Отпуск в стиле «Алко трип» даже не рассматриваем.
Если вы РЕГУЛЯРНО тренируетесь и не один год, то неделька полного чила пойдет только на пользу. Как варьировать нагрузку этим ребятам объяснять не надо.
Если вы только встали на путь трансформации или имеете небольшой тренировочный стаж, то «провалы» в тренировках больше недели bad idea.
Особенно это касается людей с частыми перелетами, бизнесменов.
Основные активности на отдыхе и вероятность тренировки:
1. Зал в отеле:
Если хороший отель, то Гуд прям для лютых фанов. 2-3 качка можно там увидеть. Вероятность тренировки 30% Вероятность повторной 0,1%
2. Спорт площадки:
Уже интересно ( сугубо для мужчин) Вероятность тренировки 50% Запрыгнуть на турничок понтануться, или размять косточки, «вспомнить былое»
3. Любые игровые виды спорта:
🏐 Волейбольчик на пляжи с упругими попками. Вероятность тренировки 90%
Может и повтор быть.
4. Активности( экскурсии, дайвинг 🤿 итд):
Вероятность 99%. Собственно самый простой способ поддержать активность + интересно.
5. Плавание:
Мы на море но… в понимании прям плавать 🏊 а не плескаться в легушатнике. Вероятность 30%. Нот тоже хорошо, даже такое.
6. Тренировка в номере:
No comment. 0%
Вывод:
Соблюдать такой же плотный тренировочный график на отдыхе не получится (скорее всего), на то он и отдых.
Но поддержание уровня активности в сочетании с средиземноморской кухней может вам сделать еще круче форму!