Спорт.Питание.Похудение.Набор массы.

Собственный вес или тренажеры. Многие ошибочно полагают, что тренировки с собственным весом(со своим телом) безопасный вариант в отличии от тренажеров. Тренажеры - это что-то для качков, что-то мужское. Это не так. Тренажеры - самый безопасный инструмент тренинга, разработанный изначально для реабилитации и укрепления. Подтягивание - это упражнение с собственным весом, но не каждый сможет подтянуться. А вот тяга верхнего блога в тренажере, хорошо проработает мышцам спины даже у бабули)))