Тренировки на свежем воздухе приносят пользу здоровью и дарят массу положительных эмоций.

Преимущества таких тренировок:
✔️благотворно влияют на работу сердца и лёгких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды.
✔️улучшают кровообращение, что повышает уровень энергии и качество сна.
✔️снижают уровень стресса и тревоги, улучшают настроение и повышают самооценку.
✔️укрепляют иммунную систему, так как свежий воздух помогает бороться с болезнями и инфекциями.
✔️на солнце заряжаются витамином D, который улучшает тонус мышц и всего организма.
#нашеподмосковье #Болатаева #мсрмо #минсоцразвитиямо #намневсеравно #мырядом #КЦСОиРКоломенский #активноедолголетие #АктивноедолголетиеПодмосковья #актиноедолголетиевозерах