🧁 Постные маффины из полбяной муки с бананом и черникой — маленькие аккумуляторы энергии на завтрак!

• Полбяная мука насыщает медленными углеводами и растительным белком, чтобы сил хватило до обеда.
• Банан естественно подслащивает тесто, добавляя калий для поддержки сердца и мышц.
• Черника приносит витамин C и антиоксиданты, которые защищают клетки и поднимают настроение.
• Без молока и яиц — лёгкие для пищеварения, но удивительно пышные и ароматные.
Пара таких тёплых маффинов + любимый напиток — и утро сразу задаёт ритм всему дню!