⚡Как вести себя при сильных морозах

В Туве сохраняются сильные морозы. Служба ГО и ЧС Республики Тыва призывает жителей следить за сообщениями ЕДДС и во избежание переохлаждения и обморожения без необходимости не выходить на мороз. Кроме того - строго отслеживать время пребывания на улице детей, пожилых людей и домашних животных, а также воздержаться от дальних поездок. «Если же поездку нельзя отменить, необходимо взять с собой дополнительные тёплые вещи, чтобы не замерзнуть, ожидая помощи в случае поломки», - наставляют спасатели.
Если же вы все-таки вынуждены находиться на улице, то предлагаем запомнить несколько лайфхаков, которые помогут пережить аномально сильные морозы. Итак:
📍1. Обеспечить организм топливом
Выходить на улицу следует только после плотного завтрака или обеда. Организму необходима энергия, которая вырабатывается с помощью жирной или белковой пищи. Обязательно пейте горячий чай или кофе.
📍2. Нужно постоянно двигаться.
Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.
📍3. Нужно тепло одеваться.
Забудьте об одежде, которая может нарушить кровообращение (утягивающее белью или колготки, тугие ремни и т.п.). Нужна достаточно свободная шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки. Не забывайте про теплую и просторную обувь. Теплый головной убор обязателен.
📍4. Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению. Здесь поможет и маска – она защитит уязвимые участки от мороза.
📍5. Постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца.
Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
📍6. На морозе нельзя курить.
Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
📍7. Не употребляйте алкоголь.
Ни в коем случае не употребляйте «для согрева» алкогольные напитки. Алкоголь вызывает расширение сосудов, а это может дать обманчивое ощущение тепла. Тем самым абсолютно незаметно для себя вы можете получить сильные обморожения.
📞 Напоминаем про единый номер для вызова всех экстренных служб - «112». Дежурный номер поисково-спасательного отдела - 8-(39422)-6-02-46.
#Тува #Тыва #ЕДДСТувы #морозыВТуве #безопасностьНаселения #рцнтд