Травяной чай из мелиссы:
Возьмите 2 ст. л сухой мелиссы и залейте стаканом кипятка. Настаивать 15-20 минут. По истечении времени чай процедить.
Мелисса является отличным средством от бессонницы.

Травяной чай из ромашки:
Возьмите 1 ст.л сухих соцветий и залейте стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, после процедить. Выпить чай Ромашки за 1-2 часа до сна.
Данный чай успокаивает, снижает уровень стресса, помогает при бессоннице.

Травяной чай из Лаванды:
Возьмите половину ст. л. Сухой Лаванды и залейте стаканом кипятка. Настаивать 10-15 минут. По истечении времени чай процедить. Лаванда дарит насыщенный вкус и аромат.