​ПП-ТРАЙФЛ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

На 100 грамм 156 ккал
Б/Ж/У - 3.8/6.0/21.2
Ингредиенты:
Бисквит:
Банан - 1 шт
Молоко 1.5% - 100 мл
Рисовая мука - 4 ст.л.
Какао - 1 ст.л.
Сахарозаменитель - по вкусу⠀
Крем:
Греческий йогурт - 50 гр.
Сметана 15% - 50 гр.
Сахарозаменитель - по вкусу
Горький шоколад - 10 гр.
Сливки 10% - 3 ст.л.
Смородина - 2 ст.л.
⠀
Приготовление:
Банан размять вилкой, затем добавить яйцо, молоко, какао, разрыхлитель и сахарозаменитель.
Бисквит выложить в форму и отправить в СВЧ на 5 минут.
Для крема смешать греческий йогурт, сметану 15% и сахарозаменитель. Бисквит порезать кубиками, затем добавить ягоды, крем и полить жидким шоколадом. Для этого сливки соединить с шоколадом и растопить в СВЧ короткими импульсами по 10 секунд.
Приятного аппетита!