Смузи-каша.

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 6.14*7.22*25.46*184.83
в блендер кладем
2 банана
2 ложки овсяных хлопьев
30 грамм измельченного арахиса
Доливаем воду и взбиваем до нужной консистенции
приятного аппетита