Друзья, всех с началом новой рабочей недели.

С каким бы препятствием вы ни столкнулись, вы можете его преодолеть. Желаем Вам отличной недели
⠀
Все мы знаем, что свободное время лучше проводить с пользой - например, заняться спортом или физической культурой. Для примера хотим обратить ваше внимание на одно из простых и доступных упражнений - отжимания.
⠀
Эти упражнения прорабатывают трицепсы, грудные мышцы и плечи. А самое главное — выполнять его можно практически в любом месте и для этого не требуется никакого дополнительного оборудования.
⠀
Начинающим спортсменам отжимания помогут укрепить локтевые и плечевые суставы, которые, в свою очередь, позволяют выполнять более сложные виды упражнения, изменяя угол наклона торса относительно горизонтальной плоскости.
⠀
Также отжимания способствуют усилению кровотока в верхней части человеческого тела, что, в свою очередь, очищает кровеносные сосуды и способствует здоровому функционированию суставов. А риск повреждения мышц, сухожилий и суставов у тех, кто использует отжимания в своей тренировке меньше, чем у тех, кто использует только упражнения с весом.
⠀
При правильном выполнении отжимания также повышается выносливость и сила мышц верхней половины тела. Помимо этого они укрепляют кости, при грамотных тренировках способствуют увеличению мышечной массы и в целом положительно влияют на общее физическое состояние организма.
⠀
Мы надеемся, что каждый из вас готов к выполнению этого упражнения, и предлагаем написать в комментариях ваш личный рекорд! Крепкого всем здоровья.
Центр тестирования «Готов к туру и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО!
Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1
МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106
Телефон: (838474) 2-64-04, 8-906-981-65-01