Цветная капуста для похудения

Цветная капуста — полезный диетический продукт, который обязательно стоит включить в рацион, если хотите снизить вес. Предлагаю вам рецепт цветной капусты в духовке.  Ниже я расскажу подробнее, как приготовить цветную капусту для похудения. Греческий йогурт можно заменить на сметану низкой жирности. Специи вы можете подобрать на свой вкус, можно добавить порошок карри или хмели-сунели. Цветную капусту предпочтительнее использовать свежую, а не заморозку. Капуста получается нежной, очень вкусной и питательной. Подавать блюдо можно и как гарнир, и как самостоятельную закуску.  Ингредиенты:  Цветная капуста — 400 Грамм  Соль — По вкусу  Йогурт греческий — 50-60 Грамм  Черный молотый перец — 1/3 Чайных ложки  Красный молотый перец чили — 1/3 Чайных ложки  Итальянские травы — 1/2 Чайных ложки  Чеснок — 1-2 Зубчиков  Подготовьте все ингредиенты.  Цветную капусту помойте, разделите на крупные соцветия и разрежьте их на 2-4 части.  Смешайте греческий йогурт со специями, солью и пропущенным через пресс чесноком.  Смажьте цветную капусту получившимся соусом.  Выложите соцветия цветной капусты в один слой на противень для выпечки. Поставьте его в разогретую до 200 градусов духовку и запекайте примерно полчаса.  Цветная капуста для похудения готова, приятного аппетита!