ПП котлеты в духовке

Котлеты можно приготовить из мяса, птицы, рыбы и даже овощей. Сегодня предлагаю приготовить ПП котлеты в духовке из курицы. Берите на заметку рецепт!
Куриное мясо считается диетическим продуктом. Для приготовления ПП котлет понадобится куриное филе, яйцо, репчатый лук и зелень. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты. Вариант приготовления таких котлет очень удобный, поскольку не нужно долго стоять у плиты, достаточно подготовить котлеты и поставить их в духовку. Подавать такие котлеты можно с любыми кашами или овощными салатами.
Ингредиенты:
Куриная грудка — 300 Грамм
Яйцо куриное — 1 Штука
Лук репчатый — 1 Штука
Зелень — 1 Пучок
Соль — 0.5 Чайных ложки
Перец — 1 Щепотка
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Курицу помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите в блендер и измельчите.
Измельченное куриное филе выложите в глубокую тарелку.
Лук мелко нарежьте или измельчите в блендере и добавьте к курице.
Вбейте куриное яйцо.
Зелень мелко нарежьте, выложите в тарелку и хорошо перемешайте.
Возьмите жаропрочную форму, сформируйте котлеты, налейте немного воды, накройте фольгой и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.
ПП котлеты готовы. Приятного аппетита!