В Новом году мы ожидаем перемен ☺🎄

Весной мы ожидаем перемен ☺🌷
С понедельника мы ожидаем перемен ☺📆
А еще с 1-го числа месяца, с Дня Рождения, и можно долго продолжать этот список ☺ 🥳
Но зачем ждать - желанные очень просто устроить! И начнем их с рассвета каждого дня 😃🌖
Предлагаем вашему вниманию 11 утренних привычек и ритуалов, которые зададут положительный тон новому дню и помогут в исполнении желаний! ☝🏻👍🏻
✅1. Просыпайтесь как можно раньше. Сначала на 15 минут, затем на полчаса, затем на час и т. д. Вы успеете в разы больше.
✅2. Пейте воду. Она - источник жизни.
✅3. Делайте растяжку. Всего за пару минут мышцы прийдут в тонус после сна.
✅4. Займитесь спортом. Будь то бег, танцы, катание на велосипеде или фитнес, вы совсем по-другому будете чувствовать себя. Проверено!
✅5. Принимайте контрастный душ. Он включит вас в новый день на все 100%.
✅6. Заполняйте дневник. Планируйте день, пишите о хорошем, упомяните о благодарности и мечтах, отмечайте успехи.
✅7. Побудьте «здесь и сейчас». Медитируйте или молитесь в течение 5-10 минут. Моно заменить на рисование, прослушивание музыки или собирание паззлов. Мысли в вашей голове быстро прийдут в порядок.
✅8. Ставьте цели. А потом выходите из дому и начинайте их достигать. Прямо сегодня!
✅9. Визуализируйте! Что может быть лучше, чем наслаждаться видом своих исполненных желаний. Поэтому в выходные обязательно сделайте доску визуализации. Это прекрасно творческое занятие!
✅10. Почитайте книгу. Круто, если она будет вас мотивировать. Но главное - чтобы они поднимала настроение и заряжала позитивом :)
✅11. Займитесь тем, что любите. Неважно, будете вы готовить завтра, чинить авто или писать стихи. Если вы это любите, начните с этого свой день.
А как вы начинаете свой день? 😉
Расскажите нам в комментариях 💬👇🏻