Польза инжира

Фиговое дерево – очень ценное растение для человека. Его плоды, которые называются инжир, фига или смоковница невероятно богаты на витамины и микроэлементы, способны вылечить десятки заболеваний без вред для здоровья. Огромная польза инжира для женщин известна давно. Его рекомендуется кушать во время менструаций, беременности, лактации, для похудения. В критические дни благодаря кумарину и фурокумарину можно значительно облегчить состояние девушки и снять болевой синдром. Для этого кушайте по 3 плода ежедневно. Похудение с инжиром. Те, кто знает, сколько калорий в свежем инжире, используют этот прекрасный плод для похудения. В свежих ягодах содержится до 49 ккал на 100 грамм, а в сушеных энергетическая ценность повышается до 300 ккал. Желая похудеть и одновременно оздоровиться, насытив организм полезными веществами, устраивайте 4-6 раз в месяц разгрузочные дни на инжире. За день можно съедать 1 кг свежей фиги, 1 кг любых других фруктов и пить не менее 1,5 литра воды. Это будут одновременно дни чистки кишечника, ведь клетчатка и волокна продукта разбухают в желудке и, проходя через весь кишечник, забирают с собой все залежи, шлаки, токсины. Какие витамины в инжире. Плод содержит такие минералы как натрий, кальций (больше чем в молоке), магний, калий, марганец, железо (больше чем в яблоке), медь, цинк, селен, фосфор. Поэтому такой продукт обязательно должен быть в составе рациона любого вегетарианца и сыроеда. Витамины: Е, С, В1, В2, бета-каротин, никотиновая кислота. Если Вы кушаете сушеный инжир, на его поверхности также образуется дополнительное количество витаминов: лизин, аспарагиновая, яблочная, лимонная кислота, глюкоза, аспарагин, фруктоза. Поэтому по некоторым показателям сушеная фига по полезности даже превосходит свежую. Свойства свежего инжира. Свежие и сухие ягоды смаковницы обладают такими полезными свойствами: 1.Улучшение работы пищеварения. 2.Отличное средство при отравлениях. 3.Жаропонижающее и болеутоляющее при простуде и гриппе. 4.Натуральное слабительное. 5.Средство для очистки кишечника от шлаков, токсинов, радионуклидов. 6.Укрепление костей и суставов. 7.Улучшение работы печени, сердца, желудка. 8.Разжижение крови. 9.Повышение гемоглобина. #пользаинжира #полезныесоветы