БАДы. Витамины в Екатеринбурге

Как подготовить ребенка к школе.

Подготовка к школе — это не только умение читать по слогам и считать до ста. На самом деле, гораздо важнее «настроить» ребенка на новый ритм жизни и помочь ему психологически адаптироваться к переменам.
Вот несколько советов, как сделать этот процесс спокойным и даже приятным для всей семьи.
1. Сместите фокус с «учебы» на «интерес»
Часто родители совершают ошибку, превращая подготовку в бесконечные занятия за столом. Ребенок начинает воспринимать школу как «обязаловку».
Что делать: Больше играйте. Учитесь считать яблоки в магазине, обсуждайте, почему небо синее, читайте вместе книги и обсуждайте героев. Ваша задача — показать, что узнавать новое — эт

Советы, как защититься от сильной жары.

Лето — это прекрасно, но когда столбик термометра зашкаливает за 30 градусов, жизнь превращается в борьбу за выживание. Чтобы не превратиться в «вареного овоща» и сохранить бодрость, вот несколько проверенных советов, которые реально работают.
1. Правило «закрытых окон»
Самая частая ошибка — открывать окна днем, чтобы «проветрить». На самом деле вы просто впускаете в дом раскаленный воздух.
Лайфхак: Держите окна и шторы (лучше плотные или светоотражающие) закрытыми с 9 утра до 8 вечера. Проветривайте только глубокой ночью или ранним утром, когда воздух становится прохладным.
2. Пейте воду правильно
Не ждите, пока пересохнет в горле — это уже сигнал

Почему летом организму все еще нужны витамины?

Несмотря на доступность сезонных продуктов, потребность в микронутриентах летом не исчезает, а иногда даже возрастает по нескольким причинам:
*Потеря микроэлементов с потом:
В жару мы активно потеем, теряя не только воду, но и важные электролиты (магний, калий, натрий).
*Ультрафиолетовое излучение:
Активное солнце ускоряет процессы окисления в клетках, что требует повышенного потребления антиоксидантов.
*Изменение рациона:
Часто летом мы переходим на «легкую» пищу (салаты, окрошки), в которой может не хватать полноценных белков и жиров, необходимых для усвоения жирорастворимых витаминов.
*Стресс для организма:
Резкая смена температур, перелеты