Когда ребенок грызет ногти: не наказание, а помощь

Девятилетний Миша грызет ногти. Он послушный, хорошо учится, получает достаточно внимания. Но привычка осталась. Знакомо? Многие родители сталкиваются с таким поведением и не знают, как реагировать. Клинический психолог и дефектолог Луиза Истомина поясняет: за навязчивыми действиями, вроде грызения ногтей или вырывания волос, часто скрывается тревога. Ругать ребенка в этом случае бесполезно – это только усугубит проблему.
Почему ребенок грызет ногти? И что с этим делать?
Когда ребенок грызет ногти, кусает губы или ковыряет ранки, это признак психоэмоционального напряжения. Ребенок не справляется с переживаниями. К такому состоянию стоит отнестись серьезно: у тревожности могут быть как внутренние, так и внешние причины.
1. Внутренние (биологические) причины. Особенности нервной системы, требующие консультации специалистов – психоневролога или психиатра. Врач поможет восстановить биохимический баланс в организме.
2. Внешние (психологические) причины. Окружающая среда и социальное окружение. Родителям нужно проанализировать, что происходит в жизни ребенка.
Какие факторы могут повлиять на ребенка?
Переезд, смена школы — все это может вызвать стресс. Но стресс может быть и хроническим, связанным с неблагополучным климатом в семье, нестабильным эмоциональным состоянием родителей, воспитателей или педагогов, а также чрезмерной учебной или эмоциональной нагрузкой.
Задача родителей — выявить и скорректировать влияние этих факторов. Важно помнить, что некоторые дети еще не умеют справляться с сильными переживаниями и нуждаются в помощи.
Что делать, если ребенок грызет ногти? Забудьте о наказаниях!
Главное — не ругать, не осуждать и не угрожать. Навязчивое поведение возникает в моменты напряжения, и любое негативное замечание только ухудшит состояние ребенка.
Иногда, парадоксально, такое поведение, подкрепленное вниманием взрослых, может закрепиться. Ребенок неосознанно понимает: "Меня ругают, на меня обращают внимание, реагируют…" — и начинает использовать это как способ привлечь к себе внимание.
Вместо наказаний — внимание и поддержка:
Уделяйте больше внимания желаемому поведению. Хвалите, одобряйте и подчеркивайте успехи ребенка, когда он играет, читает, гуляет или занимается чем-то полезным.
Попробуйте игнорировать негативное поведение и понаблюдайте за результатами.
Развивайте эмоциональную осознанность:
Учите ребенка понимать и различать свои эмоции. Начните с простого — проговаривайте то, что видите. Например, если ребенок грызет ногти, скажите: "Вижу, ты грызешь ногти. Кажется, ты немного нервничаешь. Что случилось?"
Помогите ребенку выражать свои чувства.
Спрашивайте о его чувствах. "Что тебя тревожит?", "Что тебя огорчило?".
Предлагайте разные способы выразить свои мысли.