🩺Сон делает нас бодрыми и здоровыми.

Но у некоторых людей ночь превращается в борьбу с бессонницей. И они даже не догадываются, что причина этой неприятности кроется в… тарелке с едой.
🌃Недостаток сна влияет на пищевые привычки, провоцируя переедание или тягу к вредной пище из-за дисфункции части мозга.
👉Об этом и многом другом далее в статье: https://www.takzdorovo.ru/stati/chto-nuzhno-est-chtoby-krepko-spat/