Смузи из черной смородины с молоком.

Летний зной утомляет, тело просит свежести и энергии. Смузи – идеальный выбор. Это густой, прохладный напиток, где витамины и вкус сочетаются гармонично. Один из лучших вариантов – смузи из черной смородины с молоком.

Такой напиток – настоящий эликсир здоровья и молодости. Черная смородина богата витамином С, мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет и защищает клетки. Молоко, в свою очередь, содержит белок и кальций, важные для костей и мышц.

Смешение этих ингредиентов создает не только полезный, но и восхитительно вкусный напиток. Терпкая кисло-сладкая смородина идеально сочетается с нежной сладостью молока. Добавление меда или кленового сиропа подчеркивает натуральную сладость ягоды.

Приготовить этот смузи легко. Несколько горстей черной смородины, стакан молока и немного подсластителя в блендер. Через пару секунд у вас в руках ароматный и густой напиток, который дарит ощущение прохлады и свежести.

Хотите добавить оригинальности? Положите немного мяты или базилика, чтобы придать смузи особый аромат. Или, если хотите более густую консистенцию, положите лед или замороженный банан. Вариантов много, и каждый из них по-своему хорош.

Смузи из черной смородины и молока – это кусочек лета в каждом глотке. Здоровье, энергия и восхитительный вкус в одном бокале. Наслаждайтесь этим напитком и почувствуйте, как каждая клеточка наполняется жизненной силой.

Ингредиенты:

* чёрная смородина — 1 стакан,
* сметана — 2 столовые ложки,
* молоко — 1/2 стакана,
* сахар — 1 столовая ложка,
* мята — 1 веточка.

Приготовление:

Снимите с смородины стебельки, тщательно промойте ягоды и дайте им обсохнуть. Поместите ягоды в чашу блендера.

Добавьте сметану.

Затем влейте молоко и подсластите смузи по вкусу сахаром.

Взбейте все ингредиенты погружным блендером до однородной массы. Смузи готов.

Разлейте напиток по бокалам, украсьте листиком мяты и сразу подавайте.

Приятного аппетита!
#смузи