💫💫 ЛУЧШИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ 💪🏻

📝 Сегодня мы хотели бы представить вам список напитков, которые точно понравятся вашему иммунитету.
🍊 Апельсиновый, грейпфрутовый, имбирный и свекольный соки - похоже, здесь витамина С даже больше чем следует. Но именно он - лучший друг нашего иммунитета.
🍅 Томатный сок. Хотя некоторым этот напиток не нравится, нужно помнить, что помидоры богаты фолиевой кислотой (витамин В-9) и магнием. Оба вещества снижают риск инфекций.
🍋 Чай с лимоном и медом. И не забудьте имбирь! Вы получите идеальное сочетание витамина С и антиоксидантов, которые помогут иммунной системе. Имбирь так же эффективен в борьбе с респираторными заболеваниями.
💦 Вода. Да, все верно. Вода необходима для впитывания питательных веществ и выведения токсинов. Правильный питьевой режим имеет решающее значение для иммунитета.
🥛Кефир. Этот напиток, похожий на йогурт, является отличным источником пробиотиков, которые помогают организму бороться с различными заболеваниями и инфекциями. Он так же содержит много витамина Д и улучшает работу кишечника.
🌱Семина Чиа. Цинк- еще один жизненно важный минерал для иммунной системы. И в семенах чиа его очень много. Всего две столовые ложки семян чиа содержат 12% дневной нормы цинка.
🐄 Обогащенное коровье молоко. Содержит много питательных веществ, поддерживающих иммунную систему: белок, витамин А, витамин Д, цинк. Однако помните о размере порции, потому, что молоко содержит жиры и натуральные сахара. Если Вы не переносите этот напиток, выбирайте растительные варианты, такие как соевое или миндальное молоко.
❤ Позвольте себе быть здоровым, жить долго и с крепким иммунитетом.
#санаторийрусьанапа #вкусныенапиткидляздоровья #здороваяеда #напиткидляиммунитета #восстановлениепослековида #правильноепитание