С каждым годом наша жизнь ускоряется – еще век назад люди жили более размеренно, а сейчас «покой нам только снится».

Мы привыкли жить в режиме многозадачности.
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина:
«Есть несколько важных критериев, свидетельствующих об эмоциональном выгорании: крайняя степень истощенности, цинизм и рабочая неэффективность. Это всегда стресс, поэтому обязательно нужно снижать его уровень с помощью физической нагрузки, сбалансированного питания, нормализации режима дня и психологических методов профилактики».
О том, как проживать жизнь полноценно и с удовольствием, читайте далее: https://vm.ru/society/1060231-stolichnye-psihologi-rasskazali-kak-vernut-dushevnoe-ravnovesie #МСППН #Психология #Психолог #ДушевноеРавновесие #Выгорание #ЭмоциональноеВыгорание #Стресс #АнтиСтресс