Витаминные смеси на зиму — 2 рецепта для иммунитета всей семьи

Витаминные смеси из сухофруктов, орехов и меда — это натуральный способ поддержать иммунитет в холодное время года. Два простых рецепта помогут приготовить полезные заготовки для всей семьи. Такие смеси не только укрепляют здоровье, но и служат вкусным натуральным десертом.
Рецепт для детей (с 3 лет):
изюм — 0,5 стакана;
грецкие орехи — 1 стакан;
миндаль — 0,5 стакана;
лимоны — 2 шт.;
курага — 0,5 стакана;
чернослив — 0,5 стакана;
мед — 150 г.
Приготовление:
1. Пропустите через мясорубку орехи и сухофрукты.
2. Лимонную кожуру измельчите отдельно, сок выжмите.
3. Смешайте все ингредиенты с медом.
4. Настаивайте 1–2 дня в темном месте.
5. Храните в холодильнике, давайте детям по 1 ч. л. 2 раза в день.
Рецепт для взрослых:
курага — 200 г;
чернослив — 200 г;
инжир — 200 г;
грецкие орехи — 200 г;
изюм — 200 г;
мед — 200 г;
лимон — 1 шт;
коньяк — 50 мл.
Приготовление:
1. Измельчите сухофрукты и лимон с кожурой.
2. Добавьте мед и коньяк, тщательно перемешайте.
3. Храните в холодильнике, принимайте по 1 ст. л. перед едой.
Эти смеси сохраняют все полезные свойства ингредиентов и помогают организму противостоять вирусам.
Источник: сайт Новости.ру
5 августа 2025
Фото: Сгенерировано в Midjourney https://news.ru/society/vitaminnye-smesi-na-zimu-2-recepta-dlya-immuniteta-vsej-semi