4 способа помочь своей коже

💎1. Очень внимательно выбирай косметику. Некачественные средства могут стать причиной раздражения, высыпаний и покраснений.
— Всегда покупай косметику проверенных брендов и только в тех магазинах, которые достойны доверия.
— Обязательно проверяй срок годности.
— Если пользуешься средством впервые, сделай тест на аллергические реакции — нанеси немного на сгиб локтя и подожди 30 минут.
💎2. Выбирай одежду из качественных тканей.
Когда настроишься на шоппинг, трудно отказать себе в покупке модного
платья или брюк, даже если они сшиты из синтетических тканей. Нам
хочется выглядеть на все сто, но при этом мало кто задумывается о том,
что вещи из некачественных материалов не просто очень быстро выходят из строя, но и могут стать причиной раздражения на коже.
— Отдавай предпочтение вещам из натуральных тканей. Такая одежда не нарушает теплообмен, а твоя кожа свободно «дышит».
— Не носи вещи, которые натирают, вызывают зуд или покраснение кожи,
даже если они совсем новые и очень модные. Здоровье дороже!
— Не игнорируй даже незначительные аллергические реакции на коже, ведь они могут стать причиной воспалительных процессов, а справиться с ними обычно сложнее, чем с обычной аллергией.
💎3. Будь осторожна, когда отправляешься в отпуск на море.
Отправлясь в отпуск, ты мечтаешь, что, солнце, воздух и вода избавят
тебя от всех несовершенств и сделают твою кожу чистой и сияющей. Но в реальности ультрафиолет — одна из самых распространенных причин
аллергии. Прямые солнечные лучи могут быть особенно опасны для жителей средней полосы, кожа которых совсем не привыкла к таким активным излучениям.
— Перед выходом на солнце всегда наноси на кожу защитные средства.
Внимательно читай инструкцию на упаковке, чтобы точно знать, какое
количество необходимо для защиты и как часто его нужно наносить заново. И не надейся, что в пасмурные дни можно обойтись без фильтра:
ультрафиолетовые излучения так же активны, когда небо затянуто тучами.
— Не выходи на открытое солнце в промежутке от 11 до 16 часов, когда излучения наиболее активны.
💎4. Следи за питанием.
Несбалансированное питание (а главным образом, полуфабрикаты и фаст-фуд) — еще один из распространенных факторов, которые могут негативно повлиять на состояние кожи.
— Старайся соблюдать принципы правильного питания и сведи к минимуму вредные продукты. Если очень любишь фаст-фуд или чипсы, соблюдай правило 80/20. Это значит, что 80% твоего рациона должны составлять полезные продукты, а 20% - вкусные вредности.
— Полностью откажись от тех продуктов, которые вызывают аллергическую реакцию.
— Пей достаточно жидкости — не меньше 2 литров в день. Вода необходима для правильного пищеварения и выводит из организма вредные вещества, которые могут стать причиной аллергической реакции.