Употребляя эту смесь, я забыла о «ленивом кишечнике» и ожирении.
Состав и приготовление:
5-7 шт. чернослива;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 стакан кефира / нежирный йогурт;
1 столовую ложку масла из льняного семени;
1 чайная ложка какао-порошка.
Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !
Только присоединившись к группе Вы станете получать полезные советы в свою ленту. Добро пожаловать! Мы всегда рады новым участникам нашего сообщества полезностей.
Максима Галкина* депортировали с БалиМаксима Галкина* не впустили на Бали. Иноагента депортировали из Индонезии без объяснения причин. Причины запрета пятому мужу...
Артист не стал скрывать от публики семейную трагедию.Стас Пьеха шокировал поклонников печальными новостями. В своих социальных сетях он объявил, что из жизни ушла его бабушка по отцо...
Российскому актеру Михаилу Ефремову, осужденному за участие в смертельном ДТП в Москве, отказали в условно-досрочном освобождении.Причиной называется нарушение им режима в колонии в Белгородской области, где...
Об исполнителе хита «Дельтаплан» уже давно ничего не слышно.Сегодня стало известно, что артист отказывается ложиться под нож хирурга, несмотря на свое состояние.ban...
Актер Станислав Садальский несколько лет назад вел программу «Таблетка» на Первом канале.Целью шоу было разоблачить недобросовестных врачей, которые назначали клиентам д...
В начале лета пройдет очередная премия Муз-ТВ. Ольга Бузова была нормирована только в одной категории «Лучшая в Сети». Вокалистка не сможет побороться за звание «главной певицы года». Этот факт опечалил звезду «...
Порицаемая за пикантное мероприятие в клубе «Мутабор» телеведущая на днях предприняла очередную попытку выйти из сумрака.Чтобы выглядеть своей в доску, блондинка записала интерв...
Комментарии 14