Очень замечательно есть пророщенный овёс,

он хорош особенно по осени, когда начинается авитаминоз. Пророщенный овёс - это идеальный способ борьбы с отеками. Если поесть его в течении недели можно надолго забыть про отёки.
Также очень хорошо для снижения уровня сахара и холестерина употреблять в пищу пророщенный овёс.
Просто добавлять его в салаты из свежих овощей.
🚩С осторожностью употребляйте овес при заболеваниях желчного пузыря, при почечной недостаточности. Всегда лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом и уточнить все нюансы именно для вас. Индивидуальная непереносимость овса.