Питание в этом вопросе – один из важнейших факторов☝🏻
⠀
Нерациональное питание может привести к гипертонии, которая в свою очередь может вызвать нарушения разных органов: сердце, почки, сосуды, головной мозг. Могут наблюдаться проблемы со зрением, отёк нижних конечностей, одышка, подавленное состояние.
⠀
Что же МОЖНО, а что НЕЛЬЗЯ есть на завтрак, чтобы сохранить здоровье и избежать вышеперечисленных проблем?
❌Нельзя:
Каши
Свежие ягоды и фрукты
Маргарины
Выпечка
Соки и сладкие напитки
Чипсы и сухарики
Макароны
Картофель и свекла
✅Можно:
Яйца в любом виде
Рыба и икра
Молоко
Творог
Сыр
Масло
Сало
Бекон
Сосиски и колбасы домашнего приготовления
Рекомендации соответствуют принципам термодинамического питания! Правильный завтрак поможет зарядиться энергий на весь день и исключит внезапные скачки сахара в крови. Поделитесь в комментариях, что вы предпочитаете кушать по утрам?
https://www.youtube.com/watch?v=7V8v2EB_gKI ❤ 3 часть интервью доктора Шишонина для канала «Долго и счастливо» доступна к просмотру.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2