Можно сколько угодно уходить от проблемы веса, считать ее косметическим дефектом, оправдывать конституциональными особенностями организма, прятать за шутками вроде: «хорошего человека должно быть много», однако лишний вес ухудшает состояние здоровья.

10 причин набора лишнего веса!
1. Изменение образа жизни
2. Переедание
3. Низкая физическая активность
4. Изменение гормонального фона
5. Возраст
6. Отсутствие завтрака
7. Редкие приемы пищи и\или беспорядочное питание
8. Недостаток сна
9. Частое сидение на диетах
10. Лень
Известно: необходимо съедать ровно столько пищи, сколько Вы тратите энергии. Но люди с лишним весом не знают, как это сделать, потому что за всю жизнь у них выработались определенные привычки, которые приводят к перееданию и лишнему весу.
Кроме того, измениться мешают различные негативные чувства (страх, обида, вина, чувство неполноценности, недостаток любви, чувство беспомощности, бесполезности усилий и т.д.) и вызывающие их мысли, например такие:
«Я просто не могу остановиться сейчас, это так вкусно. Я начну диету завтра» (чувство беспомощности)
«Спорт - это скучно и слишком тяжело. Другие не занимаются спортом, и все равно не толстеют. У меня замедленный метаболизм, и все равно все бесполезно. Уж лучше я почитаю или посмотрю телевизор» (обида и чувство бесполезности, тщетности усилий).
Когда вы делаете выбор в пользу полезной и здоровой пищи, Вы начинаете получать удовольствие от еды и занятий спортом, и лишний вес тает на глазах! И через некоторое время Ваша фигура становится именно такой, какой задумала природа, и всё это - без борьбы с собой и испытания силы воли.
Не нужно ждать чуда, прими решение снизить лишний вес прямо сейчас - напиши мне о своем желании и я помогу тебе разобраться с питанием, комфортно снизить лишний вес без проблем для здоровья!