Вода для снижения веса и хорошего самочувствия!

Без еды человек может прожить несколько недель, без воды лишь несколько дней. Мы перестали вообще пить воду, а ведь от воды много зависит. Наш мозг на 90% состоит из воды, наша кровь это 85% воды, в наших костях 22% воды. Без воды в организме не происходят никакие процессы. Вода доставляет полезные элементы в клетки и удаляет шлаки. Чтобы похудеть нужно пить воду.
Люди, постоянно сидящие на диетах, обезвоживают свой организм. Если лишний вес уходит больше одного килограмма в неделю, это значит, что из вашего организма выводится только вода, происходит уменьшение мышечной ткани, а жир при этом остается. Это приводит к ухудшению самочувствия и последующему набору веса, сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге мы замечаем ухудшение самочувствия. Также в случае обезвоживания организма замедляется обмен веществ, что означает плохую работу внутренних органов, более раннее появление морщин и целлюлита. Если мы хотим комфортно похудеть нам обязательно требуется вода, минимум 1,5-2 литра. А вообще норма воды рассчитывается индивидуально, у каждого она разная и важно уметь правильно пить воду. Не все жидкости являются водой. Пейте правильно воду и будьте стройны и здоровы!