Ритуал прощения

Подготовка в предыдущем посте.
1. Просить прощения у себя.
Можно использовать два варианта:
1. закрыть глаза и мысленно обратиться к себе;
⠀
2. смотреть в зеркало себе в глаза и повторить вслух или мысленно, обращаясь к себе по имени: «Я, (имя) прошу прощения у тебя (своё имя), за то, что позволила себе обижаться на человека, который не знал, что делает, не достоин меня и т.д. (говорите всё, что считаете нужным, чтобы объяснить самому себе, почему вы обижались и тем самым нанесли урон своему здоровью)
⠀
2. Простить себя.
Также можно проводить в двух вариантах, указанных выше.
Сначала усильте чувство обида на себя, а когда эмоциональная реакция утихнет, мысленно сожгите или растворите в воде всю энергию обиды. Обращаетесь к себе по имени: «Я, Маша, прощаю себя за всё, полностью освобождаю тебя от обид и принимаю себя таковой, какой я есть» и т.д. Скажите себе всё, что посчитаете нужным в данной ситуации и пожелайте себе здоровья. «Я прощаю себя за всё, полностью освобождаю и принимаю таким, как я есть»
⠀
3. Просить прощения у того, кого мы вольно или невольно обидели.
⠀
4. Просить прощения за себя перед высшими силами за своё неразумение, глупость, отсутствие любви к себе и т.д.
⠀
5. Просить прощения у обидчика
«Я, (своё имя) прошу прощения у тебя (имя обидчика), за то, что ты не знал, что делаешь, (не любил меня, а я неумело добивалась от тебя этого, и т.д.). Говорите всё, что считаете нужным, чтобы объяснить самому себе, почему он поступил с вами подобным образом и тем самым нанес урон вашему здоровью.
⠀
6. Простить обидчика
Сначала усильте чувство обиды на другого человека, а когда эмоциональная реакция утихнет, мысленно сожгите или растворите в воде всю энергию обиды. Затем обратитесь мысленно к обидчику по имени: «Я, прощаю тебя (имя обидчика) за всё. Полностью освобождаю тебя от своих обид и принимаю тебя таковым, каким ты есть» и т.д. Скажите всё, что посчитаете нужным в данной ситуации и пожелайте своему обидчику здоровья.
⠀
7.Просить прощения за того, кто обидел вас перед высшими силами за его неразумение, глупость, отсутствие любви к вам и т.д.
8.Найти, за что поблагодарить обидчика
Например: «Спасибо тебе за то, что ты помог понять мне свои поступки, свои желания и способы, которыми следует их исполнять (спасибо этой ситуации, которая помогла мне понять, почему я стала болеть) ит.д.
⠀
9. Просить прощения за обидчика перед высшими силами за его неразумение, глупость, отсутствие любви к себе и т.д.
⠀
При выполнении ритуала постарайтесь отследить ощущения в своём теле.