Немногим хорошо известна роль лимфатической системы в функции детоксикации организма.

Лимфатическая система – одна из самых хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших, эндотоксинов организма.
⠀⠀
А теперь представим, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток (эндотоксины) устремляются в ткани, отравляя наш организм (акне, дерматиты, экземы, витилиго и т.д.)🧪
⠀
Но почему же так часто нарушается работа лимфатической системы? Всё дело, в сосудах. В отличие от кровяносных сосудов (артерий и вен), в которых движение лимфы обеспечивается за счёт работы сердца и мышечной стенки сосудов, лимфососуды тонкие и не имеют мышечной стенки. Поэтому движение лимфы напрямую зависит от работы наших мышц - вот она наша гиподинамия.
А гиподинамия это чуть ли не образ жизни в 21м веке😞 Отсюда и вытекает множество бед, связанных с функцией лимфатической системы в том числе.
⠀
Что делать, чтобы не допускать застоя лимфы?👇🏻
⠀
🏃🏻‍♀️ вести активный образ жизни: адекватная физическая нагрузка, не допускать длительной гиподинамии (спортзал 2 раза в неделю - это не двигательная активность
🩸заботиться о здоровье кишечника, ведь этот орган имеет самую густую сеть лимфотических сосудов
🩸не пользоваться дезодорантами с химическим составом - забиваете потовые железы
🩸 полюбить баню , сауну и лимфодренажный массаж, контрастный душ
🥬 само собой питание и ещё раз питание.