Только домашние силовые тренировки🔥☺Осенью этого года я уже пошла в зал тренироваться 😁💪
8 комментариев
10 классов
A фиᴦуpa у ʜeё рeaльʜᴏ xopoшaᴙ
9 комментариев
11 классов
Дeвчонки, помогитe нaйти этого трeнeрa.В прошлом году с нeй нaчaлa зaнимaться хорошо ушeл живот, бокa, потом бeрeменность и потeрялa кaк то ee группу. Кто можeт знaeт, киньтe ссылку в коммeнтaриях, очeнь выручитe😌
1 комментарий
2 класса
Изменения на лицо!
4 комментария
11 классов
Спортивная семья Александра Реввы
22 комментария
81 класс
Топ 10 вкуснейших салатов на Ваш праздничный стол
Рецепты блюд у нас - vk.cc/ceuD0v
2 комментария
44 класса
Дeвчонки, помогитe нaйти этого трeнeрa. В прошлом году с нeй нaчaлa зaнимaться хорошо ушeл живот, бокa, потом бeрeменность и потeрялa кaк то ee группу. Кто можeт знaeт, киньтe ссылку в коммeнтaриях, очeнь выручитe😌
Запеканка с брокколи и сыром: можно даже на ночь! на 100грамм - 93.7 ккалБ/Ж/У - 8.04/4.64/5.59 Ингредиенты: Брокколи - 500 г Яйца - 5 шт Натуральный йогурт - 300 г Сыр нежирный - 100 г Отруби - 2 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Отварить брокколи в подсоленной воде. Смешать яйца, йогурт и тертый сыр, посолить и поперчить. Смазать маслом форму для запекания, посыпать ее отрубями, выложить брокколи и залить яичной смесью. Выпекать в разогретой духовке 25 минут. Приятного аппетита!
Дeвчонки, помогитe нaйти этого трeнeрa. В прошлом году с нeй нaчaлa зaнимaться хорошо ушeл живот, бокa, потом бeрeменность и потeрялa кaк то ee группу. Кто можeт знaeт, киньтe ссылку в коммeнтaриях, очeнь выручитe
Ленивые голубцы: идеальный ужин! на 100 грамм - 93 ккал белки - 8 жиры - 1 углеводы -15 Ингредиенты: ● Капуста - 300 г ● Куриное филе - 200 г(перемолоть на фарш) ● Лук - 1 шт ● Морковь - 1шт ● Рис - 1/2 ст ● Томатная паста - 5 ст. л ● Соль, перец - по вкусу Приготовление: Нашинковать очень мелко капусту и залить ее кипятком, затем на 5 минут оставить, слить воду и руками ее отжать от жидкости. Промыть рис, залить его крутым кипятком в пропорции к 1 части риса 2 части воды, не перемешивая, проварить на слабом огне 20 минут без крышки и затем остудить. Очистить морковь и лук, мелко их нарезать (морковь можно потереть на терке), обжарить в сковороде с маслом, помешив
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, без ущерба для здоровья и сохранить свою красоту и привлекательность. Вступайте в нашу группу и будем худеть вместе!