Доброе утро, дорогие друзья!

☀
Неделя начинается с мороза: сегодня столбики термометров опустятся до −23 °C, завтра немного потеплеет до −20, в среду уже −13, а к выходным нас ждёт настоящее зимнее потепление — в воскресенье ожидается −4 °C и снег.
Для поддержания иммунитета отлично подойдёт мандаринотерапия!)
Диетологи напоминают: мандарины — не просто цитрусовые, а настоящие антидепрессанты в оранжевой шкурке. Мозг видит яркий оранжевый шарик и сразу такой: «О, серотонин подъехал!» — и настроение начинает расти почти автоматически.
Плюс внутри — витамин С, антиоксиданты и фитонциды, которые подчищают вирусы, пока вы просто наслаждаетесь запахом детства.
И да, белую сеточку есть не только можно, но и нужно — в ней половина пользы. Зимняя дозировка для счастья и иммунитета: 3–4 мандарина в день.
Главное не перебарщивать.
Пусть эта неделя будет тёплой, продуктивной и наполненной хорошим настроением!🤗