Смузи-боул из замороженных ягод и банана

По этому рецепту вы можете приготовить восхитительный смузи и пить его как сытный напиток или доработать и сделать смузи-боул, чтоб получился более плотный и полезный десерт.
Ингредиенты:
Смузи:
1 ст. ассорти из замороженных ягод (черника, смородина, клубника)
3/4 ст. апельсинового сока
1/4 ст. ванильного йогурта с пониженным содержанием жира
1 замороженный спелый банан
1 ч. л. мёда (по желанию)
Топпинги для смузи-боула:
1/4 ст. свежей черники
1/4 ст. свежей малины
2 ложки ванильного йогурта с пониженным содержанием жира
2 - 3 ст. л. гранолы (сухой завтрак)
1 ч. л. семян чиа
Приготовление:
Смузи:
смешайте в блендере ягоды, апельсиновый сок, йогурт, банан и мёд, если используете его, и измельчите до однородной консистенции.
Боул:
налейте смузи в чашу.
Сверху выложите чернику, малину, ванильный йогурт и гранолу. Посыпьте семенами чиа.
Приятного аппетита!