Йогуртовый коктейль с бананом и геркулесом

Финики являются заменителями сахара, поэтому они полезны для диабетиков. Порошок льняного семени очень полезен для здоровья и помогает регулировать уровень сахара в крови. Геркулес полезен для здоровья сердца.
Ингредиенты:
2 финика;
1 банан;
0,5 стакана обезжиренного йогурта;
0,25 стакана геркулеса;
1 чайная ложка порошка льняного семени.
Как приготовить:
Смешайте бананы, геркулес, перемолотое льняное семя, финики и йогурт и взбивайте 2-3 минуты.
Если коктейль получился слишком густой, добавьте побольше кубиков льда.
Варианты приготовления:
Бананы можно заменить яблоками и добавить 0,5 чайной ложки порошка корицы.
Приятного аппетита!