Смузи с тыквой для похудения (в блендере)

Консистенция смузи довольно густая и вы можете регулировать ее на свой вкус, увеличивая количество апельсинового сока. Количество специй также можно регулировать в соответствии со своими предпочтениями.
Ингредиенты:
Тыква очищенная – 150 г
Имбирь свежий – 5 г
Свежевыжатый апельсиновый сок – 100 мл
Йогурт натуральный – 125 г
Корица – 1 ч.л.
Приготовление:
Тыкву помыть, почистить, нарезать на небольшие кусочки и выложить на противень с пергаментом.
Запекать тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Остудить.
В блендере соединить тыкву, натуральный йогурт, апельсиновый сок, очищенный имбирь и корицу.
Включить блендер и довести массу до состояния густого коктейля. По желанию можно регулировать консистенцию с помощью апельсинового сока.
Перелить в бокал. Можно украсить тыквенными семечками или мятой. Смузи с тыквой для похудения готов.
Приятного аппетита!