смузи с огурцом

Калорийность блюда: 10 ккал/100 г.
Смузи для похудения с огурцом является низкокалорийным, почти не содержит жиров, углеводов.
Сам овощ состоит на 96 % из воды, но при этом богат витаминами, полезными веществами, способствует выведению из организма шлаков, токсинов, в результате чего происходит снижение веса.
Негазированную минеральную воду, заявленную в списке ингредиентов, можно заменить кефиром с низким процентом жирности, но тогда каллораж овощного коктейля увеличится до 31 ккал/100 г.
Ингредиенты:
огурец (свежий, среднего размера) – 1 шт.;
вода (минеральная, без газа) – 120 мл;
чесночный зубчик – 1 шт.
Способ приготовления:
Огурец почистить, мелко порезать, чеснок пропустить через пресс.
Поместить все составляющие в чашу блендера, пюрировать около 20 секунд.
Приятного аппетита!