Смузи с тыквой и корицей

Желтая ароматная тыква содержит большое количество клетчатки, что способствует утолению чувства голода на длительный период. Большинство ингредиентов для овощных смузи используется в сыром виде, но тыква – один из немногих продуктов, которые необходимо подвергнуть термической обработке.
Ее нужно предварительно пропарить в мультиварке, чтобы потом можно было легко пюрировать.
Напиток для похудения, приготовленный на основе тыквы, способствует снижению уровня холестерина, повышению гемоглобина, избавляет от отеков, улучшает настроение.
Калорийность блюда: 35 ккал/100 г.
Ингредиенты:
тыква – 0,4 кг;
лимон – 1 шт.;
грейпфрут – ½ шт.;
мед (жидкий) – 2 ч. л.;
корица (молотая) – 1 ч. л.
Способ приготовления:
Мякоть тыквы порежьте кусочками небольшого размера, готовьте на пару в мультиварке около 10 минут.
Цитрусовые очистите от кожуры, семян и разделительной пленки.
Соедините все составляющие, взбейте блендером до однородной консистенции.
Приятного аппетита!