Морковно-яблочный смузи

Принимайте во внимание мощность своего блендера, если собираетесь приготовить овощной смузи с морковью, яблоком и сельдереем.
Если переживаете, что прибор не справится с морковкой, предварительно отварите овощ.
После термической обработки количество фолиевой кислоты в нем уменьшится, но зато станет больше витамина А.
Сельдерей в напитке можно заменить свежим огурцом.
Калорийность блюда: 34 ккал/100 г.
Ингредиенты:
морковка, яблоко – по 1 шт.;
сельдерей – 100 г;
апельсиновый сок – 100 мл.
Способ приготовления:
Морковь почистить, у яблока удалить сердцевину, порезать их и сельдерей маленькими кусочками.
Соединить все компоненты, пюрировать в течение 20–30 секунд.
Приятного аппетита!