Предыдущая публикация
Всем доброго времени суток, хочу поделится своей радостью!
😘 😘 😘
Курс окупился сполна и не только в плане результата, но и в плане значительной экономии бюджета на питание .
За 2 месяца правильного питания по программе я похудела на 11,4 кг и сэкономила около 30 % бюджета на продукты. Это порядка 10000 руб
на большую семью из 5-ти человек, для меня эта сумма очень существенная!
Осталась более чем довольна, так что всем рекомендую!👍😊😊
Следующая публикация
Комментарии 51
Пример моей продуктовой корзины на неделю
Мне составили меню в зависимости от предпочтений и доходов
• Куриное филе 1 кг — около 250 рублей
• Овощи (морковь, свекла, огурцы, свежая капуста, огурцы, шампиньоны, зелень) — около 500 рублей
• Яйца 10 штук — около 60 рублей
• Фрукты (яблоки, апельсины) — около 200 рублей
• Кисломолочные продукты (кефир, творог (600 грамм,) — около 260 рублей
• Пачка гречки и ячневой крупы, пачка овсяных хлопьев грубого помола — около 160 рублей
• Хлеб цельнозерновой или хлебцы — около 30 рублей
Итого бюджет пп продуктов на неделю составил 1460 рублей
В плане еды я успела побывать и вегетарианкой, и пэпэшницей, и обычной смертной. И вот какой вывод о финансовых затратах на питание я сделала:
Самый дорогой способ – вегетарианство.
Затем обычное питание.
Самый дешевый – правильное питание.
Сейчас соблюдаю правильное питание по курсу правильное питание+фито+спорт. Это самый оптимальный вариант во всех смыслах.
Питание - это когда помимо котлет с пюрешкой в ход идут покупные печенья, чипсы, глазированные сырки (вроде 40 грамм в 1 штучке, а ккал достаточно), круассаны с шоколадом, колбаса, сосиски, пицца.
В общем всегда дешевле купить продукты и приготовить их дома самостоятельно. И именно так, как ты любишь. И ты будешь точно знать, что в составе твоего блюда. Будь то овсяное печенье или сырники.