🥬​Микрозелень в питании🥬

Разберёмся подробно!
Помимо практически неисчерпаемого витаминно-минерального состава, микрозелень отличается предельным содержанием растительного протеина и небольшой пищевой ценностью, что делает ее незаменимой для тех, кто идет по пути ЗОЖ. Эти миниросточки способны улучшить работу пищеварительных органов, стимулировать обменные процессы, наладить выработку гормонов, дать организму заряд бодрости и энергии.
Для получения микрозелени наиболее часто высаживаются следующие растения:
✅Кресс-салат (характеризуется значительным содержанием белков и минералов, необходимых для здорового питания, а также контроля веса)
✅Люцерна (имеет в своем составе богатый набор микроэлементов, самые ценные из которых — фосфор, соединения калия, железо и антиоксиданты)
✅Кориандр (богат на витамины, минералы, незаменимые кислоты и дубильные вещества)
✅Базилик (имеет оптимальный состав для ЗОЖ и поддержания баланса веса — эфирные масла, сахара)
✅Брокколи (ростки, благодаря наличию сульфорана, оперативно освобождают организм от продуктов распада)
✅Редис (выделяется высокой концентрацией аскорбиновой кислоты и способствует улучшению обменных и регенеративных процессов)
✅Свекла (эта зелень повторяет и усиливает полезные свойства самого корнеплода — улучшает пищеварение и тонизирует выделительную систему организма)
✅Пшеница (помогает повысить энергию, вывести из организма продукты распада и ускорить обменные реакции)
✅Овес (его ростки богаты кальцием, магнием, соединениями железа. Они способствуют улучшению работы нейронов, повышают уровень природного иммунитета)
✅Подсолнечник (его микрозелень содержит белки, витамины, незаменимые аминокислоты, значительное количество антиоксидантов)
✅Гречка (рекомендованы для людей с большим избыточным весом и сахарным диабетом. Они благотворно влияют на процесс кроветворения и, благодаря фолиевой кислоте и рутину, укрепляют стенки больших и малых кровеносных сосудов)
✅Дижонская горчица (содержит витамины групп С и Е, чем повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям.
✅Чечевица (добавление этих ростков в питание эффективно для поддержания биохимии крови в идеальном состоянии)
...конечно возиться и выращивать любую зелень не просто! Не хватает времени, сил и терпения, поэтому СКОРО Компания ГЕРБАЛАЙФ выпустит на рынок Зелёный Коктейль, который будет содержать самые ценные зелёные ингредиенты!😉
А вы любите зелень?
Ваш консультант по питанию Юрченкова Светлана ❤️❤️❤️ https://ok.ru/group/56406016983252/messages