🚭С 26 мая по 1 июня в России проводится Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается 31 мая.

В России курение является одной из самых распространённых вредных привычек и представляет собой серьёзную проблему.
Почему курение опасно❓
🔴никотин, входящий в состав табака, вызывает зависимость;
🔴курение — причина смертей от сердечно-сосудистых заболеваний;
🔴курение — причина онкологических заболеваний;
🔴курение утяжеляет течение респираторных инфекций;
🔴курение может привести к прерыванию беременности, нарушениям развития плода.
❗️Пассивное курение не менее опасно: взрослые рискуют получить инсульт, рак лёгких, болезни сердца. Но особенно уязвимы дети: синдром внезапной детской смерти, частые респираторные инфекции, отиты, астма, постоянный кашель, замедление роста лёгких.
🤔Задумайтесь о своем здоровье и близких. Если вы решили бросить, установите четкую дату и придерживайтесь ее.
Важно найти поддержку. Общение с теми, кто уже прошел этот путь, может быть мотивирующим. Существует множество ресурсов: группы поддержки, приложения для отслеживания прогресса и советы врачей.
🍏🏃Замените сигареты на что-то полезное: занимайтесь спортом, начните новое хобби или просто гуляйте на свежем воздухе. Каждый раз, когда возникает желание закурить, помните, зачем вы начали эту борьбу.
Не стесняйтесь просить о помощи!