О проекции.

Проекция - это отношение или чувства, которые принадлежат вам, но не ощущаются своими, а приписываются объектам или окружающим людям, а затем переживаются, как направленные ими на нас, а не наоборот.
Например, человек может часто чувствовать себя отвергнутым в разных компаниях, он может не осознавать, что на самом деле сам внутри отвергает других, фантазируя, что другие отвергают его.
Все мы знаем, что в кинотеатре картина не излучается экраном, а является отражением света от проектора - как раз так и можно представить механизм проекции. Только когда мы проецируем, часть нашей личности попадает не на белый экран, а на другого человека или ситуацию, которые хоть немного, но уже обладают этими чертами.
Проецирующий человек направляет свои нежелательные чувства вовне, но не избавляется от них.
Единственный способ избавиться от нежелательного чувства - ПРИНЯТЬ ЕГО, ВЫРАЗИТЬ И ТЕМ САМЫМ РАЗРЯДИТЬ.
Мы используем проекции всегда и везде, просто не осознаем их. Например, если мы чувствуем подавленность, то будем замечать больше людей, чьи лица выражают подавленность.
Чаще всего механизм проекции нам помогает, пока не перетекает в разряд неуместных и постоянных.
Полезные проекции употребляются временно и в определенных обстоятельствах. Пример здоровой проекции - это планирование. Когда мы представляем себя в будущем в определенной ситуации и проецируем себя в окружающую среду.
Проекцию можно использовать, как технику для увеличения своей осознанности, как способ настроиться или выяснить что с нами происходит. Она как раз поможет вывить и присвоить себе свои проекции.
Находясь где угодно попробуйте выбрать любой объект. Лучше, если объект выберет вас, что-то что бросится вам в глаза. Начинайте описывать этот объект, а затем повторите это, говоря о нём, как о себе. Будьте этим объектом и продолжайте описывать. Например, женщина, которая описывала себя через светильник, поражалась, когда говорила себе: " Я очень старомодный светильник, обвешена бесполезными украшениями…"
А что вы себе говорите, через этот объект?
Любой окружающий нас объект, если начать его разворачивать может привести к интересному опыту. И смотря на один и тот же предмет, все мы будем видеть что-то своё.