Тема набора веса всегда была гораздо менее популярной, а точнее обсуждаемой, когда речь заходила о женщинах и это совсем не удивительно, учитывая тот факт, ч...
Бодибилдинг и фитнес для мужчин и женщин - Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
C чего начать тренировку в тренажерном зале женщине? советы как правильно заниматься. Начинаем с кардионагрузки, разминки, силовая часть для новичка. Пример на неделю.
Бодибилдинг и фитнес для мужчин и женщин - Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Все согласятся, что самое тяжелое упражнение на турнике – это подтягивание на одной руке. Такое упражнение требует максимальной концентрации и достаточной силы, но при упорных трениро...
Бодибилдинг и фитнес для мужчин и женщин - Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Плавание – один из самых древних видов спорта, наравне с бегом и ходьбой. Заниматься плаванием приятно и полезно, даже если это не спортивное плавание, а расслабленное движение в ...
Бодибилдинг и фитнес для мужчин и женщин - Всё о спорте, бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
Роль кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге и их влияние на физическую форму спортсменов Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг – это спортивная дисциплина, на...
Здоровое питание и диета для набора мышечной массы: основные принципы и рекомендации Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто п...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Не важно каким видом спорта вы занимайтесь Бодибилдингом или Пауэрлифтингом, не важно какую программу тренировок вы используйте, какое спортивное питание принимайте. Важно то что нас всех объединяет любовь к Железу, мы получаем удовольствие тягая его. Это чувство после тренировки, когда у вас все болит, пожалуй самое прекрасное.