🏃🏋️🏊25-31 августа – Неделя популяризации активных видов спорта

🥺Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
🤕😧🏥🚑Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
🩻Ишемической болезни сердца на 30%.
🩻 Сахарного диабета II типа на 27%.
🩻 Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Основные рекомендации:
⌛Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
⌛Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
#ГОРОДСКАЯПОЛИКЛИНИКА3ГОРОДНИЖНИЙТАГИЛ