​Что делать, если ничего не хочется делать?

⠀
Работать, убираться, мыть посуду, гулять с ребенком, готовить еду, гладить белье, исполнять супружеский долг.... Здесь могут быть все те дела, которые делать НАДО. Но не хочется.
⠀
Сначала подзарядись. Включи любимую музыку. Потанцуй, или спой. Съешь вкусняшку или просто выпей чаю с лимоном. Поехали.🚀
⠀
Не хочется гладить белье? Поставь варить курицу. Не спрашивай, так надо. Теперь разбери вещи на кучки по видам. Станет понятно, что кое-что можно не гладить, например полотенца или постельное. Разгладь их руками и сложи аккуратно в шкаф. Давай, разреши себе это. Хотя бы разок. Ну? Умница! Смотри, куча уменьшилась. И есть ощущение выполненного задания.✅ Здесь работает принцип разделения рутины на этапы. Так легче.
⠀
Устала готовить каждый день? Делегируй. Хотя бы грязную работу. Попроси мужа (ребенка, кота) почистить и нарезать овощи. Бульон сварился, пока ты разгребала белье. Осталось всего ничего. Закинь все в мультиварку, не забудь сказать волшебные слова: “Горшочек, вари!” И отдыхай. Как, у тебя нет мультиварки? 🙄Срочно купить. Отлично экономит время.
⠀
Есть способ замены задачи. Муж зовет тебя в спальню. А тебе не хочется. Скажи: “Дорогой, я смогу осчастливить тебя только в чистой квартире”. И иди мыть полы. Помнишь, они были в нашем списке? Пока ты летаешь на швабре, он уже переключился на Охоту и рыбалку. Дорогой, я готова. 🧚‍♀️ Уже не хочешь? Ну, ладно, в следующий раз...
⠀
Если случай серьезный и чувствуешь, что эти советы не помогут. То просто сделай себе выходной. Наверное ты очень устала. И нужно хорошо зарядить батарейки. Делай только то, что хочется. Спи, смотри сериалы, принимай ванну, опять спи, ешь пирожные, гуляй. Слушай себя. Порой нам просто нужно как следует отдохнуть.❤️