Дефицит магний, к чему он приводит?

Дефицит магния нелегко диагностировать, потому что магний содержится в основном внутри клеток, и уровень его в плазме крови изменяется незначительно. Известно, однако, что уровень внутриклеточного магния часто бывает понижен при лечении мочегонными и антибиотиками, а также при эпилепсии, алкогольном делирии, сахарном диабете, нефритах, диарее, треморе, судорогах и мышечной слабости.
(Алкого́льный дели́рий, бе́лая горя́чка алкого́льная, состояние отмены алкоголя с делирием, жаргонное «белочка», «белка», лат. Delirium tremens (буквально — «трясущееся помрачение») — металкогольный психоз, конкретнее — делирий. Алкогольный делирий — Википедия)
В эксперименте у животных при отсутствии магния в питании уже через несколько дней развиваются конвульсии, позже в почках образуются песок и камни. Возникают серьезные проблемы с сердцем: нарушается его работа, появляются кровоизлияния и области отмерших клеток, сердечная мышца кальцифицируется. Кальций откладывается и в других местах – в мышцах, в почках и особенно в стенках артерий. Кроме того, при нехватке магния калий не удерживается внутри клеток. Все указанные симптомы, в частности отложение в тканях кальция, усугубляются при недостаточном поступлении кальция, особенно при избытке фосфора в рационе, что характерно для питания многих американцев.
Дефицит магния играет заметную роль в развитии сердечных приступов. Когда животных содержали на рационе с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, что обычно приводит к развитию атеросклероза, то до тех пор, пока им хватало магния, у них не было нарушения сердечной деятельности.
Люди, рацион которых богат магнием, не страдают сердечными приступами, и нет сомнений, что дефицит магния является одной из важнейших причин высокой смертности от сердечных заболеваний.
Магний понижает уровень холестерина в крови. Если пациенты, перенесшие сердечные приступы, ежедневно принимают небольшое количество магния, вероятность повторных приступов уменьшается.
В одном из исследований было показано, что при высоком содержании магния в крови (2,1 мг на 100 мл) уровень холестерина в крови в среднем составляет 170 мг, а при понижении уровня магния до 1,7 мг холестерин в среднем достигает 470 мг – того опасного рубежа, когда в любой момент можно ожидать развития сердечного приступа.
Еще раз отметим, что кальцификация мягких тканей (отложения в них кальция) увеличивается, если в рационе мало кальция. Люди, страдающие артритами, бурситами, склеродермией, кальцификацией сосудов или болезненными костными наростами (например, пяточными шпорами), нередко избегают богатых кальцием продуктов, хотя их самочувствие может улучшиться, если они будут потреблять достаточно кальция и магния. Нередко при мочекаменной болезни врачи советуют избегать молочных продуктов, но это лишь усугубляет положение – камни образуются еще быстрее. Отложения кальция в тканях бывают и при дефиците витамина Е. После операции на открытом сердце потребность в магнии и витамине Е настолько высока, что если не удовлетворить ее, то в течение нескольких дней может произойти сильная кальцификация сердечной мышцы и наступить летальный исход».
Выдержка из книги «Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия». Авторы книги Аделия Дэвис и другие. Москва, 2004.
Вступите в группу «Натурал Маг. Здоровье без химии», чтобы быть в курсе всей информации о магнии и здоровом образе жизни.